Dezvoltare personala

#suferinte #protejare inima #inima

Cum sa-ti protejezi inima de suferinte! Sfaturi de la psihologi

 

Inima este primul organ format in corpul nostru si ramane de-a lungul vietii si cel mai puternic dintre toate. Ea genereaza o energie electromagnetica de 60-1000 de ori mai puternica decat cea a creierului. Cercetarile oamenilor de stiinta arata ca noi avem doua creiere, iar cerebelul din cap asculta de "creierul din inima omului".

Astfel, ori de cate ori simtim o emotie, inima transmite constant un semnal electromagnetic foarte puternic catre corp, iar fiecare bataie a ei influenteaza starea de sanatate emotionala si fizica a organismului, sustine psihologul Laura Maria Cojocaru, presedinte si fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistica Somato-Integrativa (INLPSI). Asadar, inima are propria sa inteligenta specifica, ea putand gandi, simti si "aminti".

"Semnalele electromagnetice emise de inima pot fi detectate de undele cerebrale ale altor persoane. Fenomenul este mult mai puternic atunci cand cele doua persoane se ating sau se afla una in apropierea celeilalte, dar pot fi percepute inclusiv de la distanta. Inima este cel mai cald organ al corpului, aspect ce-l face vulnerabil in fata emotiilor prea intense ("fierbinti"), atat placute, cat si neplacute. Astfel, de cele mai multe ori, ajugem sa construim "ziduri" in jurul inimii ca mecanism de protectie pe termen scurt impotriva unei situatii neplacute sau unul, pe termen lung, de aparare impotriva unei suferinte mai degraba imaginare (un soi de preventie). Aceste mecanisme de aparare sunt naturale si in stransa legatura cu viata, cu instinctul de supravietuire. Cele pe termen scurt sunt benefice deoarece ne protejeaza de o suferinta produsa de un eveniment concret. Cele pe termen lung, deoarece presupun, mai mult sau mai putin constient, ganduri legate de o posibila suferinta viitoare, deci imaginara, se pot transforma in inamicii nostri, atata timp cat contin energia emotiilor captive nerezolvate", explica psihologul Laura Maria Cojocaru.

Care este motivul pentru care acest mecanism de aparare poate deveni daunator?

Mai mult, specialistul afirma despre inima ("acest centru al fiintei noastre"), ca are influenta asupra functionalitatii glandei timus si a intregului sistem imunitar al organismului. Orice emotie, pe care ramanem cu atentia mai mult timp decat este firesc, creeaza exces energetic, care ne angreneaza intr-un cerc vicios: suntem tristi, insingurati, egoisi, gelosi, indurerati, lipsiti de chef de viata, nu daruim si nu acceptam iubire, ajungem sa gandim negativ si acest tip de gandire ne arunca din nou in aceste emotii.

"Singurul rezultat al acestui cerc vicios este scaderea sistemulul imunitar si declansarea atacurilor de panica, a depresiei si a afectiunilor fizice din zona inimii. Experimentele stiintifice medicale au aratat in mod repetat ca orice sentiment de iubire, acceptare, compasiune, intelegere si apreciere orientate catre o alta persoana are efecte pozitive masurabile asupra corpului fizic. Aceleasi efecte apar si atunci cand receptam iubirea si aprecierea unei alte persoane", adauga psihologul Laura Maria Cojocaru.

Cum ne tinem inima sanatoasa?

Psihologul este de parere ca exista trei metode simple prin care ne putem tine inima departe de suferinte si de greutatile vietii:

1. Sentimente, emotii de cultivat: curajul, sinceritatea, altruismul, capacitatea de a exprima iubirea, darnicia, veselia, recunostinta, in general o stare emotionala echilibrata, intaresc inima si cresc sistemul imunitar.

2. Convingeri de intarit: "Ma accept, ma iert si ma iubesc asa cum sunt."
"Locul meu in univers este exact cel care mi-a fost dat si sunt important/a aici."
"Iubirea este din abundenta prezenta in viata mea si topeste teama de singuratate si respingere."

"Accept, iert si iubesc oamenii, fiintele, natura, universul asa cum sunt."
"Imi accept si imi folosesc capacitatea de iubire ca pe cea mai importanta forta de vindecare"

3. Comportamente recomandate: descoperirea de sine, depasirea ego-ului, iertarea, eliberarea de judecata, lucrul fizic cu bratele (bratele fiind prelungirea inimii, simbolizeaza imbratisarea persoanelor, a situatiilor), exercitii de respiratie, practicarea compasiunii.

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dezvoltare-personala

Expertul Acasa.ro, psiholog Daniela Nicoleta Dumitrescu: 10 ani in plus sau 10 ani cu plusuri?

Experti Familie & Relatii

Expertul Acasa.ro, psiholog Daniela Nicoleta Dumitrescu: Copiii nu trebuie sa fie atenti, copiii trebuie sa fie curiosi!

Experti Familie & Relatii

Expertul Acasa.ro, psiholog Daniela Nicoleta Dumitrescu: A sti sa fii cu tine insuti

Experti Familie & Relatii

Expertul Acasa.ro, Daniela Irimia: Cele 3 moduri prin care comunicam zi de zi

Experti Familie & Relatii

Sfatul expertului

Top

Sfatul expertului

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.