Dezvoltare personala

#recomandari 2019 # 2019 cel mai bun an din viata ta #dezvoltare personala

Cum sa faci din 2019 cel mai bun an din viata ta. Sfaturile psihologului

 

Pentru anul ce urmeaza, psihologul Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Mintii, ne propune sa ne deschidem mintea si sufletul si sa acceptam cele 38 de „cadouri” care vor face din 2019 cel mai bun an din viata ta.

 

  1. Uita-te cu atentie la lucruri. Ele devin probleme, cand tu spui ca sunt probleme.

  2. Priveste oamenii in ochi, macar 3 secunde.

  3. Seteaza un procent din venitul tau sa fie reinvestit in tine.

  4. Du-te in calatorii, cat mai des. E cel mai placut mod de investitie si educare.

  5. Pastreaza-te sincer fata de tine. E greu, dar poti cere ajutorul.

  6. Uita-te la oameni ca si cum i-ai vedea pentru ultima oara.

  7. Du-te la muzeele mari din lume, cauta arta si nu o privi prin sentimente.

  8. Nu te mai duce la oamenii care nu fac decat sa se distreze. Stai si citeste mai bine.

  9. Tine-ti promisiunile. Daca spui ca faci ceva, trage de tine si fa-o.

  10. Baga 15 minute de sport activ dimineata. Activezi serotonina si dopamina care te duc la inspiratie, entuziasm, pace si auto-control.

  11. Opreste-te sa mai activezi printre lenesi. Vei deveni ca ei. Du-te intr-o echipa care scoate tot ce este mai lenes din tine.

  12. Cauta sa nu te certi pentru orice greseala faci. Mai bine faci un compliment cuiva drag.

  13. Cumpara-ti carti scumpe, neaccesibile pe piata. Sau cele in editie limitata.

  14. Cauta-ti un antrenor de obiective. Iti scurtezi astfel drumul spre ce iti doresti.

  15. Serveste-ti parintii, chiar daca nu iti face tot timpul placere.

  16. Fa-ti propria rugaciune – cea in care tu accesezi starea. Roaga-te prin ea, nu cu ea.

  17. Pedepseste-te daca te mai enervezi. Pe langa stresul mental, nici inima nu o duce prea bine daca nu te inveti minte.

  18. Obliga-te sa nu dormi nici mult, nici putin. Calmeaza-ti mintea inainte de somn, prin meditatie, rugaciune sau muzica linistitoare. Evita radio sau tv. Trezeste-te pana in ora 8.

  19. Mananca bine si des. Nu bine si mult. Energia ta se consuma, iar tu ai nevoie de hrana vie, de alimente vii.

  20. Uita de alimentele procesate. Asa cum expira in magazin, vor expira si in tine. Tu nu vrei asta.

  21. Fa-ti un ritual sa citesti 30 de minute pe zi. Dar nu de pe telefon. Bea un ceai cand o faci. Te linisteste si mintea ta absoarbe mai bine.

  22. Nu fi doar parinte de copil, ci dezvolta-le aptitudinile prin provocari, chiar daca lor nu le place.

  23. Iarta pe cei de langa tine. Oricine ar fi. Fii destept, ce Dumnezeu!

  24. Mareste-ti veniturile prin munca cu atentie, nu munca multa si fara atentie.

  25. Strange bani pentru zile insorite in Thailanda, Insulele Virgine sau Vanuatu.

  26. Nu barfi, ci alege sa-ti directionezi cuvintele cu drag spre acel om.

  27. Apuca-te de exercitii de respiratie. Fara ele nu poti schimba nimic pe plan mental.

  28. Risca sa fii exclus dintr-un cerc, grup sau organizatie. Nu strange din dinti, ci priveste ca „Natura” te ajuta.

  29. Ajuta pe oamenii care vor sa se ajute. Nu sta dupa lenesi, barfitori si trantori.

  30. Invata despre virtuti, citeste filozofia greaca sau cea romana.

  31. Nu mai vorbi despre bani. Actioneaza prin fapte, vointa si rabdare.

  32. Du-ti prietenii la un film bun. Vorbeste despre ei, pentru ei.

  33. Opreste-te sa arunci cu banii pe placeri egocentrice, tigari, cafea, bijouri sau chestii care nu fac decat sa-ti bucure vanitatea.

  34. Cand gandesti mult despre un lucru, mai bine te apuci de altul.

  35. Cere sprijin familiei tale pentru obiectivele pe care le ai.

  36. Celebreaza victoriile altora. Cei care urasc nu castiga niciodata.

  37. Ofera-ti cea mai dura instructie – adu-ti aminte ca nu suntem vesnici.

  38. Iubeste ce nu iti place sa faci. Iubeste ceea ce nu iubesti.

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dezvoltare-personala

Expertul Acasa.ro, psiholog Daniela Nicoleta Dumitrescu: Copiii nu trebuie sa fie atenti, copiii trebuie sa fie curiosi!

Experti Familie & Relatii

Expertul Acasa.ro, psiholog Daniela Nicoleta Dumitrescu: A sti sa fii cu tine insuti

Experti Familie & Relatii

Expertul Acasa.ro, Daniela Irimia: Cele 3 moduri prin care comunicam zi de zi

Experti Familie & Relatii

Expertul Acasa.ro, psiholog Elena Done: Cele trei valori ale stimei de sine. Le stiai?

Experti Familie & Relatii

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Daniela Irimia: Dezvoltarea personala a unei femei – de la adolescenta la maturitate

Expertul Acasa.ro Daniela Irimia, trainer de dezvoltare personala

Pune o intrebare

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Daniela Irimia: Femeia in rol principal

Expertul Acasa.ro Daniela Irimia, trainer de dezvoltare personala

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.