Dezvoltare personala

#sfarsit concediu #concediu #readaptare munca

Cum te adaptezi mai usor la job dupa concediu

Revenirea la serviciu dupa terminarea concediului poate fi o perioada critica, greu de depasit. Sentimentul de relaxare din timpul concediului se prelungeste si in primele zile de munca. Mintea ne zboara la momentele placute din concediu si nu reusim sa ne integram programului de la serviciu.

Pentru ca intoarcerea pe "baricade" sa nu fie un calvar, trebuie sa ne planifim vacanta in asa fel incat ea sa fie destinata in intregime relaxarii si odihnei si sa nu ne distram pana la epuizare. iata cateva sfaturi pentru reintra in ritm:

  • Mica perioada de acomodare: imediat dupa venirea din concediu trebuie sa ne reobisnuim cu mediul, cu alt program, cu faptul ca nu vom mai putea face ce vrem. Este bine sa amanam cat mai mult momentul in care vom pasi pragul biroului
  • Somn mai mult: in perioada de dinaintea inceperii lucrului este bine ca si programul nostru zilnic sa sufere mici modificari. Una dintre ele este aceea ca ar trebui sa ne culcam mai devreme. Astfel, organismul nostru se obisnuieste cu programul strict de somn ce va urma
  • Vacanta in etape: in ultimii ani, romanii prefera din ce in ce mai mult turismul de “week-end”. Vacantele scurte, impartite in mai multe etape de-a lungul intregii veri ne vor da impresia ca am fost plecati de la serviciu mai mult timp
  • Relaxare: la revenirea din concediu nu trebuie sa ne intoarcem imediat la vechiul program de lucru . In primele zile putem integra in programul nostru o serie de activitati pe care obisnuiam sa le facem in concediu: daca ieseam seara la terasa, e bine sa continuam acest program, cel putin cateva zile.
  • De capul nostru: sa incercam sa facem doar ce ne place. Temerile dupa vacanta apar tocmai din cauza ca ne gandim cu groaza la ceea ce avem de facut la serviciu
  • Pauze cat mai dese: dupa fiecare sarcina de serviciu pe care o ducem la bun sfarsit vom incerca sa luam pauze mai dese decat o facem in mod obisnuit si sa ne relaxam cateva minute
  • Organizare: la revenirea la munca, chiar din primele zile, o agenda in care sa stabilim exact ceea ce avem de facut ne va ajuta sa ne incadram in program si sa ducem la bun sfarsit sarcinile 
  •   2016-08-19
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Acasa.ro

Vezi toate articolele

Articole din dezvoltare-personala

Sfatul expertului

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Simona Jeles, psihoterapeut: Cadoul de Craciun. De ce inseamna atat de mult?

Expertul Acasa.ro, Simona Jeles, psihoterapeut

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii