Dezvoltare personala

Atitudinea pozitiva iti schimba viata

S
tudiile in domeniu au aratat ca persoanele optimiste duc o viata sanatoasa si traiesc mai mult decat cele care stau toata viata stresati chiar si de cele mai nesemnificative lucruri.
Atitudinea optimista a unei persoane influenteaza in general si forma fizica a acesteia. In general persoanele optimiste au mai putine probleme fizice, sufera mai putin in cazul unui accident fizic si in general sunt mai fericiti, mai calmi si cu un tonus bun. Desi genetica are o infulenta destul de importanta, cercetarile in acest domeniu au ajuns la concluzia ca si atitudinea pozitiva poata fi deprinsa si invatata prin cateva metode simple:
  • Incercati sa constientizati faptul ca aveti nevoie sa fiti optimisti , extrovertiti si plini de energie;
  • Pentru a avea o atitudine pozitiva si a reduce stresul incercati sa scapati de gandurile negative pe care le aveti la adresa persoanelor care v-au facut rau;
  • Invatati sa va puneti in valoare si sa va descoperiti calitatile;
  • Multe persoane reusesc sa isi gaseasca linistea si armonia in religei sau in natura;
  • Invatati sa fiti optimisti prin abordari simple si sistematice. Incercati sa sflati care au fost starile care v-au indus starea de pesimism si apoi evitati situatiile de acest gen;
  • Stabiliti-va obiective cat mai inalte si in acelasi timp realizabile. Acest lucru va va distrage atentia de la situatia actuala si mai apoi atingerea acestor obiecive va influenta foarte mult strarea de spirit;
  • Nu va izolati. Socializarea este cea mai buna arma de alungare a pesimului. Daca simti nevioa cereti ajutorul persoanelor apropiate sau chiar ajutor specializat;
  •   2007-08-31
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Acasa.ro

Vezi toate articolele

Articole din dezvoltare-personala

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, psiholog Keren Rosner: Ziua Indragostitilor, benefica sau stresanta pentru relatie?

Expertul Acasa.ro, psiholog psihoterapeut Keren Rosner

Pune o intrebare

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, psiholog Daniela Nicoleta Dumitrescu: Depresia trece prin... stomac

Expertul Acasa.ro, psiholog Daniela Nicoleta Dumitrescu

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii